نصائح لرفع فاعلية جهاز مناعة الطفل

1.تثبيت موعد صارم للنوم. الأطفال بحاجة للنوم أكثر من البالغين . تأكدي من حصول الطفل على الأقل على 8 ساعات من النوم، قلة النوم تساهم في تحطيم نظامِ المناعة



2. قدمي وجبات طعام صحية للطفل. قد يكون هذا تحديا صعبا خصوصا إذا كان الأطفال انتقائيين ، ولكن من جهة أخرى يمكنك ابتكار طرق جديدة لتقديم الطعام. المهم أن لا تستلمي.






3. جربي تقديم الخضار والفواكه للأطفال. إذا كان الطفل يذهب للمدرسة تأكدي من أنه يأخذ معهم حبتان من الفواكه على الأقل. بالإضافة إلى تناول حبتان أو أكثر في المنزل.






4. يجب أن يلعب الأطفال في الهواء الطلق. خذي ألعاب الكمبيوتر والحاسوب من الأطفال واتركيهم يلعبوا في الحديقة أو المكان المخصص لألعاب الأطفال على الأقل ساعتان في اليوم.






5. قدمي الكثير من الماء للأطفال. الماء يساهم في دعم جهاز المناعة ويمنع الإصابة بالأمراض. ابتعدي عن المشروبات السكرية والغنية بالنشويات التي تمنع شهية الطفل.






6. وأخيرا إذا كان طفلك صعبا جدا، جربي المكملات الغذائية، هناك العديد منها اليوم في الصيدليات على أشكال الحلويات والحيوانات والفواكه بالجلي. هذه الفيتامينات ضرورية لبناء مناعة صحية للطفل. وبالطبع تأكدي من الالتزام أنت أيضا بهذه النصائح لرفع نظام مناعتك لتبقي قوية وقادرة على العناية بأطفالك.






منقول للأفاده
أتمنى أن تستفيدوا من الموضوع

طرق سهلة بالحييل ..
لكن كثير من الأمهآت تغفل عنهآ ..
إما إهمآل أو جهل !! ..
..
مشكورة يالغلآ ع الموضوع ..
لآهنتي ..
( ** ينقل للقسم المنآسب )

سلمت يـــدــاكي ع هالــمعلومات المفيــد...


معلــوماات قميـه ربي يعــافيك ...


أرق تحــيهــ لكم...

</b></i>

أنثى ملائكيه

يعطيك الف عافيه

برفسور بكلماته

يعطيك الف عافيه

شبيه اللول

الله يعافيك يارب

كل الشكر والتقدير

قطرة الندى
يعطيك الف عافيه على هالنصائح القيمة
ودي

نصائح فعالة وقيمة

سلمت يمناك اختى على النقل الجيد

نواف العنزي

يعطيك الف عافيه كل الشكر والتقدير