أكثر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

أكثر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

منقول

يسلموووو خيتووو على هالنقل المفيد وانا عندي مشكله مع اول سبب ذكرتيه فالانسان عندما ينام وقت طويل ويستيقظ دوون افطار ينقص عنده السكر بالدم وهذا يسبب مشكله في خلايا المخ وبذلك يحس بدوخه عند التعب وبسرعة دقات القلب ورجفه وهذا يحصل معي وهناك حل استعمله احيانا وهو أكل ثلاث حبات تمر وهذي يعوض نقص السكر في الخلايا انا انصح فيه لأني مجرب اما اللي ما يفطرون ويدخنون هذا اكبر مشكله تساعد على ضعف خلايا المخ
اسف عـ الاطاله اختي وشكرا لك على هالنصايح والتحذيراتتح ـياتي

يعطيك العافيه كل الشكر والتقدير

آلقهر ان كل هالأشيآء جزء من حيآتنا ..
يعني فوق انهآ عآدآت خآطئة حنآ مصرين عليهآ
ومآنستغني عنهآ ..
...
يعطيك الف عآآآفية يالغلآ ع الموضوع ..
لآهنتي ..}
( ** ينقل للقسم المنآسب )

أنثى

كل الشكر والتقدير

شبيه اللول

كل الشكر والتقدير

.
تسلمين يالغلآ ع المعلومآإت
ودي ..~

يعطيك الف عافيه ع المعلومات القيمة
ودي

موضوع مفيد وجميل
مشكورة اختى قطرة الندى