تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.

وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم

كونوا بخير

.

http://www.sharq.cc/news.php?action=show&id=4782

"
يعطيك الف عافيه على هالمعلومات القيمة
ودي

يعطيك الف عافيه اخوي الحسني
موضوع قيم

كل الشكر

سلمت يدــاك ع هالمــعلوومهـ القيمــه...

ربي يعــافيكـ ع جهـــودكـ الجميــلهـ...


أرق تحيـهـ لكم...

الله يعطيك العافية اخوي على المعلومات المهمه

مشكووور اخوي..

على المووووضوع القيم

ويعطيك العاااافيه...

تحيااااتي لك

شاكر لكم مروركم جميعا ...

الله يجزاك الخير ويعطيك العافية

.
موضوع قمه بالروـوعه

يعطيك العآفيــه ع المعلوـومه

ودي وعطرـري ..~

بارك الله فيك على المعلومات القيمة